Faible en calories La Fabuleuse Poisson et fruits de mer

Recette Papillotes de merlu à la provençale Cookut

Temps de Préparation : 15 mins / Temps de Cuisson : 15 mins / Temps Total : 30 mins

Listes des ingrédients pour la recette cookut Papillotes de merlu à la provençale

4 Filets de merlu 10 Tomates séchées 20 Tomates cerise 4 c-à-s de crème de poivron 2 Courgettes 2 Gousses d’ail écrasées ½ c-à-c d’origan séché

Préparation Papillotes de merlu à la provençale avec la cookut

Commencer par réhydrater les tomates séchées dans un bol d’eau tiède. Détailler les courgettes en fines lamelles. Découper des morceaux de papier sulfurisé d’environ 40 cm de longueur. Déposer les lamelles de courgettes sur le papier sulfurisé en les superposant afin de former un rectangle de la taille du poisson. Disposer un filet de merlu sur les courgettes. Étaler la crème de poivron sur chaque pavé. Poivrer et ajouter l’ail écrasé. Égoutter les tomates séchées et les émincer finement. Les répartir sur la crème de poivron. Ajouter sur le dessus quelques tomates cerise coupées en deux et enfin l’origan séché. Refermer la papillote en utilisant de la ficelle de cuisine. Remplir la Fabuleuse avec un fond d’eau. Déposer les papillotes dans le panier vapeur, le placer dans la Fabuleuse et refermer le couvercle. Laisser cuire pendant 15 minutes sur feu moyen. Dresser chaque papillote dans une assiette et déguster sans attendre.

Voila votre recette de Papillotes de merlu à la provençale à la cocotte est terminée.

Vos avis sur la recette avec la fabuleuse Cookut

À proposMyriam

Avec 60 ans d'expérience de vie, je travaille comme assistante dentaire. En dehors du cabinet, ma passion pour la cuisine me permet d'explorer de nouvelles saveurs et de partager de délicieux moments avec mes proches.

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